AKTIVITI BRISKWALK 2.0 ZON AL-KHAWARIZMI

 Tahniah kepada Ahli Zon -Alkhawarizmi kerana berjaya melaksanakan BRISKWALK sejauh 4.45KM #kekalsihat#briskwalk

Briskwalk atau berjalan laju ialah satu bentuk senaman kardiovaskular yang mudah, selamat dan sesuai untuk semua peringkat umur. Berikut ialah beberapa kelebihan briskwalk:

---

✅ 1. Meningkatkan Kesihatan Jantung

✅ 2. Membantu Menurunkan Berat Badan

✅ 3. Menguatkan Otot dan Tulang

✅ 4. Meningkatkan Stamina dan Tenaga

✅ 5. Mengurangkan Tekanan dan Meningkatkan Mood

✅ 6. Memperbaiki Postur dan Koordinasi Badan

✅ 7. Senaman Mudah & Jimat